菠菜鸡蛋汤的做法，菠菜鸡蛋汤的营养价值和功效

1、菠菜蛋花汤，低脂又营养#x203C#xFE0F 食材菠菜200克，鸡蛋2个 做法1菠菜洗净放入开水中焯烫30秒捞出切成段，1勺淀粉加半碗水搅匀调个水淀粉，鸡蛋打散备用2锅中加入2碗水#x2795半勺盐#x2795少许胡椒粉煮开，淋入水淀粉，边淋边搅拌，水再。

2、菠菜鸡蛋汤食材菠菜2 菠菜鸡蛋汤食材鸡蛋3 洗净的菠菜入开水锅内焯熟然后过凉水后攥干4 把菠菜切成一公分左右的段5 锅内放入水和少许鸡汤，没有鸡汤可以不放放鸡精水开放入菠菜6 开锅后转小火淋。

3、菠菜鸡蛋汤的做法如下工具原料菠菜300克鸡蛋2个葱花10克姜片5克食用油5克鸡粉3克食盐2克香油3~4滴1部分先放入热水里，再将菠菜叶子部分按入热水里2将焯烫好的菠菜过凉水后，捞出来切寸段。

4、1首先，准备需要的材料2然后，把菠菜切成细丝3然后，准备好葱末姜末4然后，炒香葱末姜末5然后，将水煮开6然后，放入菠菜丝盐生抽调味儿，煮开后加入2汤匙水淀粉7然后，把鸡蛋打散。

5、做法以及步骤1首先，准备两个鸡蛋，打散备用2将菠菜洗净，切成两段，备用3把葱切碎，备用4锅中放入水，然后放入盐酱油，将水烧开5将淀粉放入适量水中，待水烧开后，将其倒入烧开的水中6接。

6、主料菠菜100g鸡蛋1个辅料油适量盐适量面粉10g葱5g香油3ml生抽3ml步骤1准备好材料2葱花切碎，加生抽，盐，腌制5分钟3菠菜洗净切段4锅中烧开水，加一点盐，倒入菠菜烫一下，捞出5菠菜。

7、菠菜鸡蛋汤的制作方法 准备食材菠菜鸡蛋食盐味精香油植物油葱姜1葱切段姜切丝，菠菜摘洗干净沥干水分，鸡蛋打入碗中搅散备用2起锅烧水，水烧开后滴入几滴植物油，放入菠菜焯烫片刻后捞出浸。

8、烹饪步骤1首先准备好这汤要用到的所有食材， 菠菜一小把就可以了，鸡蛋一个用来打蛋花2将菠菜洗干净之后去掉根部，用手掰成小段备用，鸡蛋打入碗中3在鸡蛋中加入一勺的淀粉，然后再加入一勺的水，就是。

9、起锅烧油放入葱姜炒出香味后，加入适量水烧开，再放入切好的菠菜段再次烧开水后倒入蛋液用筷子迅速搅拌几下成蛋花，最后关火并调入适量盐味精，滴入几滴香油，美味的菠菜鸡蛋汤就完成了菠菜鸡蛋汤的制作方法 准备。

10、烹饪小贴士1菠菜最好是焯水然后再做，但是很多人是直接将菠菜放入锅中然后就打入蛋花了，这样也可以，但是汤的表面会有一些的绿颜色的物质，不介意也可以这样操作2简单快手的菠菜鸡蛋汤，10分钟就搞定了，鲜美。

11、用料菠菜1把鸡蛋2个虾皮少许盐1勺鸡精1勺白胡椒粉适量蚝油适量1鸡蛋打散，菠菜洗净切段2烧半锅水，加虾皮，放菠菜3蛋液均匀倒入锅中，加适量盐鸡精白胡椒粉和蚝油4搅拌均匀，关火。

12、做法 1皮蛋和火腿肠切丁2菠菜焯消闷水，放少许盐#xF9C2少许油，大概一分钟左右捞出3鸡蛋#xF95A放锅里煎至两面金黄4开水煮沸，放入旁型鸡蛋皮蛋和火腿肠，把鸡蛋运桥猜#xF95A用铲子切块，煮2分钟5汤水发白后放入菠菜旁型烧开。

13、做法六 主料鸡蛋2个，菠菜100克，湿淀粉30克，熟猪油20克，鲜汤1000克，细盐4克，味精1克菠菜鸡蛋汤的特色特点汤汁鲜浓，味香可口 功效补血活血，调中利肠 制作方法 鸡蛋去壳打散菠菜去老叶洗净 2将锅。

14、菠菜中含有大量的的膳食纤维素，是可以具有推动肠道蠕动的效果的，帮助消化的功效菠菜里含有胡萝卜素和胡萝卜素，鸡蛋蛋黄含有维生素D胡萝卜素和玉米黄素因此这道保护视力汤营养成分是十分平衡的，对于需要维护好视力的小。

15、菠菜鸡蛋汤想要做出来不腥的话在做汤的时候放一点醋进去，不仅可以让汤的味道鲜美，还能去除腥味。

16、菠菜鸡蛋汤所需材料菠菜半斤鸡蛋2个西红柿1个油盐适量香油1汤匙姜1片白胡椒粉1茶匙鸡精1茶匙水淀粉适量做法步骤把鸡蛋磕入碗内，用筷子搅打均匀，西红柿切去果蒂，再把西红柿切成块把菠菜择。