雷阿伦投篮教学，雷·阿伦投篮教学

而据ESPN给出的数据显示，雷阿伦的投篮起跳最高点为2米8，考虑到篮筐是3米05，所以阿伦在这一高度出手已经非常趋向于和篮筐平行，加之阿伦的投篮手臂非常伸展，所以每当雷阿伦投篮时，他的恒定出手高度也帮了很大的忙。

第一，上身保持正直第二，右臂肘关节发力投篮，右手手腕要柔和第三，左手自然保持篮球在右手的稳定，不要发力干扰投篮雷阿伦从接球到出手仅有07秒不到的时间，所谓快速一击致。

竖直起跳和竖直举球是相辅相成的进行的当举球到头顶附近，人也已经跳在半空 中，在这个时候，让右手掌在这个竖直举球的方向的基础上，再继续给与一个同方向的拨球以及直臂，让球迅速的投出，完成一次雷阿伦式跳投在。

手臂带动手腕最后由中指食指拨球太标准了，很好看他的弹跳力很好，所以，才能做到那么标准的跑动，接球，投篮的动作，就是所谓的 Catch And Shoot 在百度里能搜到 雷阿伦的 投篮教学，是中文字幕的，可以参考。

这两点是打篮球最关键的，首先望楼主先练好球性，有毅力就坚持跑步练体力言归正传，雷阿伦是右手出手，左手扶球，他的左手通常扶在球的前上方，因为这样拿的比较稳您可以拿着球 左手放在球的前上方，右手对着墙出手或者。

有柔和的手感 弧线很优美 再加上天赋和苦练 阿伦的投篮动作是联盟的教学模型，无论是运球之后的投篮还是通过掩护之后的接球投篮，面对篮筐弯曲膝盖，垂直起跳将球从身前快速举过头顶与双眼保持完美距离只需要很少的。

有点外拐，不是直的虽说不是非常标准的姿势，但是联盟已经推崇阿伦的投篮方式，所以也是标准的投篮姿势因为他的投篮速度极快，想一想，是直臂的快还是略向外的快，肯定后者其实有时候看的出来，投篮时瞬间看那个球离。

如果你想练习三分球，那么你最好是看看nba球星的一些投篮姿势4三分投篮弧度和力度三分球在投出的时候是有一定的弧线的，那么什么弧线才是最好的呢？投篮出现的弧度越大的话，那么是很容易出现空心的就是雷阿伦一。

其双腿绷直，待到滞空最高点投篮，这样的投篮姿势非常难防，当放弃人前扑时对他的球无法造成任何干扰只能进行遮眼防守雷阿伦的投篮在于在双腿起跳是，由双腿发力衔接双臂发力，最终将力汇入手指之中当然，伟大的投手不。

投篮当然只有 三个手指发力 最好啊 拇指 是指 中指这三个 ，左手 不发力 只是起到扶球和保护球的作用雷阿伦 投篮节奏 快 那是他个人的节奏 拿到就出手 不是每个人都 适合这个节奏 投篮 ，他的 手部动作 我个人。

右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚前脚掌右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧上方，举球于同侧头或肩带前上方，目视球筐，大臂与肩关节平行，大小臂约成90度，肘关节内收投篮时。

只是可能有些人的姿势比较好看或者命中率高，这就要看个人的习惯以及心态了一般公认的投篮姿势标准且命中率高的人是雷阿伦，他的投篮姿势可以作为活人版的教科书来学习，有机会多看看他的视频教学和投篮动作附下图。

要用自己的方式来投篮要有自己的特点我也是玩篮球的，姿势并不是主要的但是一直都很准，偶尔也有手感不佳的时候不必太在意重要的是能够体验篮球带来的快乐跳投，或者是其他的站投等等，都是投篮前的辅助动作。

阿兰·休斯顿和雷·阿伦相比，阿兰·休斯顿的投篮手型更标准，而雷阿伦投篮时右手肘有点外扩阿兰·休斯顿拥有出色的三分球投射能力，他以教科书般的投篮动作和高命中率享誉篮坛，被赞誉为quot中投王quot雷·阿伦身体素质在纯。

投篮姿势有问题，上面说用手腕发力的你会打球吗投篮时双腿微曲，然后两腿发力，将力量向上传递手臂手腕都要用力，多看看教学视频，我个人认为雷阿伦的投篮姿势比较好，你可以看一看。

第一点， 要有合适的姿势 何为合适的姿势？ 个人认为， 姿势不一定要完全标准， 但一定要适合自己 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础 我曾经受一个三分射手的指导， 改正过投篮姿势， 结果当天命中率就上升了。